Lijkt iets onmogelijk, lijkt iets niet meer goed te komen? Als alles tegenzit en je enorm in die negatieve spiraal bent terechtgekomen. Bedenk dat je zelf heel krachtig een verandering kunt creëren.

Ik zie dat veel mensen steeds bewuster met gezondheid bezig zijn. Meer bewegen, gezonde voeding, tekorten aanvullen. Voorkomen van klachten, preventieve gezondheid, zou nog meer aandacht mogen krijgen. 

Walnoten zijn lekker en erg gezond. Ze bevatten veel vitaminen, mineralen, gezonde omega 3 vetten en antioxidanten. Walnoten zijn goed voor je hersenen, ze kunnen preventief tegen hart- en vaatziekten zijn en walnoten kunnen een rol spelen bij het voorkomen van overgewicht.

Heb je last van maagklachten? Is er dan sprake van teveel of te weinig maagzuur? Je grijpt misschien snel naar een maagzuurremmer om je klachten te verlichten. In dit artikel geef ik je enkele tips om maagklachten tegen te gaan.

De pijn van je kind(eren) snijdt door merg en been. Je kunt heel veel zelf doen om pijn en klachten bij kinderen te verlichten. Een kus, een warme hand, een luisterend oor zijn waardevol om gezien en gehoord te worden in pijn en klachten bij kinderen. Soms is er ook meer nodig. 

Fit en vitaal oud worden, wie wil dat nou niet? Komt ouderdom met gebreken? Of kun je zelf iets doen om dit tegen te gaan?

Je wilt weer kunnen sporten zonder pijn. 
Je wilt weer voldoende energie ervaren om met de kids leuke dingen te doen.
Je wilt je weer vrolijker en opgewekter voelen.
Je wilt weer kunnen hardlopen zonder telkens blessures te krijgen.

Ervaar jij veel stress?
Door werk? Door privé omstandigheden?
Door alle ballen die je hoog moet houden?
Altijd tijd te kort en toenemende vage klachten? 

Osteoporose al jong voorkomen?
Is botontkalking iets dat bij ouder wordende vrouwen hoort?
Is calcium de beste voedingsmaatregel om botontkalking tegen te gaan?
Welke rol speelt vitamine D?

Steeds vaker hoor je misschien de term lekkende darm voorbij komen. Wat is dat nu precies? En hoe ontstaat een lekkende darm oftewel Leaky Gut Syndroom? In dit artikel geef ik een korte toelichting op de klachten, oorzaken en oplossingen bij een lekkende darm.