Tegenwoordig heb je een enorme keus aan vitaminen, mineralen en andere voedingssupplementen uit potjes. Maar als je gezond en gevarieerd eet, is dat dan wel nodig? En waar moet je op letten als je wel een multivitamine neemt?

In dit artikel bespreek ik de voedingswaarde van de huidige voeding. Er komen enkele belangrijke vitamines voor de weerstand aan bod en je krijgt enkele tips voor het kiezen van de juiste Multi.

Het lijkt zonde van de tijd er een derde van ons leven aan te besteden, maar het zal niet voor niets zijn ‘bedacht’: de slaap als een geheel van herstelprocessen. Een goed verloop daarvan is geassocieerd met een lagere kans op een aantal ziektebeelden, waaronder hoge bloeddruk, diabetes en kanker. Een van de vele factoren die van invloed zijn op voldoende en kwalitatief goede slaap, is de vitamine D-status. Een meta-analyse heeft dit verband in kaart gebracht, maar naar de precieze werkingsmechanismen blijft onderzoek nodig.

In ons darmstelsel bevinden zich vijftig biljoen bacteriën die samen het microbioom vormen en een enorme invloed hebben op onze lichamelijke en mentale gezondheid. Dokter Michael Mosley schreef er Het slimmedarmendieet over, zo meldt topics.nl.